Cafe nguyên chất có ảnh hưởng đến trái tim của bạn ?
Nghiên
cứu cho thấy cafe sạch nguyên chất giúp
bảo vệ trái tim của bạn, thay vì làm hại bạn để giải thích câu hỏi cafe nguyên chất có ảnh hưởng đến trái bạn .
Thường thì ai cũng
thích thưởng thức một ly cafe (hoặc hai) vào buổi sáng, buổi chiều, hoặc trong
khoảng thời gian nào đó trong ngày ?
Mỗi ngày, người Mỹ uống
nhiều hơn 400 triệu ly cafe, và uống
cafe đã trở thành thói quen khó bỏ của họ. Nhưng theo một nghiên cứu gần đây
của tạp chí của trường cao đẳng Mỹ về tim mạch thì chúng ta không cần cảm thấy lo lắng về thói
quen uống cafe vì nó có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn.
Bài báo này nhận xét các
nghiên cứu gần đây về đề tài này, nhìn vào tác động của cà phê đối với một số
dấu hiệu của sức khỏe tim mạch như huyết áp, Cholesterol, và lượng đường trong
máu. Và đây là cái mà họ đã phát hiện
thấy:
Huyết áp: uống cafe bốn ly/
ngàysẽ hạn chế tăng huyết áp của bạn .
Đường trong máu: chất chống oxy hóa trong cafe hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong
máu. Thậm chí uống một lượng nhỏ cafe mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị bệnh tiểu
đường loại 2, và uống sáu ly hoặc nhiều hơn trong một ngày có thể làm giảm nguy cơ nhiều hơn .
Cholesterol:
Cà phê có chứa một hợp chất Cholesterol cao được gọi là Diterpenes, nhưng nồng
độ của hợp chất này phụ thuộc vào cách điều chế cafe. Nồng độ của Diterpenes cao khi cafe đượcđun sôi khi đó
có thể làm tăng tổng số Cholesterol và nồng độ Cholesterol "xấu". Cafe đã được
lọc thì ngược lại không có tác dụng trên mức Cholesterol.
Rủi ro cho nhịp tim không đều: mặc dù ban đầu nhiều thông tin cho rằng caffeine có thể làm tăng
nhịp tim bất thường, được gọi là loạn nhịp tim. Trong thực tế uống cafe hàng
ngày có thể làm giảm nguy cơ loạn nhịp
tim.
Nguy cơ tim mạch: Uống cafe vừa phải (1-2 ly/ngày hoặc nhiều hơn) có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
Nguy cơ tử vong: uống cafe (caffein ) có thể làm giảm nguy cơ tử vong từ cả bệnh
tim và các nguyên nhân khác.
Đối với phần lớn người
uống cafe thường xuyên, những phát hiện trên
rất bổ ích với họ. Tại ít nhất,
cafe không có một tác động tiêu cực trên sức khỏe tim mạch và trong một số
trường hợp có thể giúp bảo vệ trái tim của chúng ta. Tất nhiên, cafe có thể có
rủi ro của nó. Một số người bị stress, nhịp tim nhanh hoặc khó ngủ,đặc biệt là
khi cà phê chứa liều cafein cao . Đối với những người có tác dụng phụ cà phê
không chứa caffein có thể là một lựa chọn tốt. Còn đối với người khỏe mạnh , uống khoảng 3 ly cafe (khoảng
300mg caffeine/ ngày) để được an toàn và không bị ảnh hưởng đến tim mạch và tốt cho sức khỏe
Nhà cung cấp cafe sạch nguyên chất: G8Coffee
Related Posts:
Cafe với tim mạch Tin Tức
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 nhận xét: